입덧이 무겁게 이어지는 구간입니다. 냄새와 피로가 겹쳐 출퇴근이나 회의처럼 평범한 일정도 버겁게 느껴질 수 있습니다. 직장에서는 물과 마른 간식을 가까이 두고, 자리에서 잠깐씩 일어나 환기하는 정도의 작은 장치가 도움이 됩니다. 회의나 외부 일정은 가능하면 컨디션이 나은 시간대로 옮겨 보고, 어렵다면 중간에 잠깐 자리를 비울 수 있는지 미리 정해 두세요. 임신 사실을 언제 알릴지에 정해진 답은 없지만, 근로시간 단축이나 검진 시간을 쓰려면 회사에 알려야 하므로 시기를 미리 생각해 두면 좋습니다. 구토물에 피가 섞여 나오거나 명치가 심하게 아프다면 참고 견디지 말고 산부인과 진료를 받으세요.

임신 8주 무렵에는 꼬리처럼 보이던 부분이 사라지고 사람의 형태에 가까워지는 시기로 알려져 있습니다. 주요 장기의 기초가 자리를 잡아 가는 구간이며, 크기는 흔히 강낭콩에 비유됩니다. 초음파에서는 아직 작은 덩어리처럼 보이지만, 지난 진료보다 길이가 눈에 띄게 자란 것을 확인하게 되는 경우가 많습니다. 이 시기에는 모양보다 계측값과 심박을 함께 보는 것이 관찰의 중심입니다. 아직 배가 나오지 않아 임신을 실감하기 어려운 시기지만, 몸 안에서는 가장 바쁜 변화가 일어나는 구간입니다. 발달 속도에는 개인차가 있어 같은 주수라도 계측값이 다르게 나옵니다. 숫자 하나로 판단하기보다 산부인과에서 경과를 이어서 확인하세요.

엽산은 이 시기에도 그대로 이어 갑니다. 입덧으로 삼키기 어려운 날에는 무리하지 말고, 거르는 날이 잦아지면 다음 진료에서 방법을 상담하세요. 두통이나 감기처럼 다른 증상으로 약을 찾게 되는 일도 생깁니다. 식품의약품안전처는 약물이 태아에 미치는 영향이 시기에 따라 다르다고 안내합니다. 만 3주에서 8주 사이는 장기가 만들어지는 구간이라 특히 주의가 필요하고, 그 이전에는 형태학적인 기형이 생길 가능성이 낮으며, 만 8주 이후에는 기형 발생이 드문 편이라고 설명합니다. 이번 주가 그 구간의 끝자락입니다. 이미 먹은 약이 걱정된다면 혼자 판단하지 말고 약 이름과 먹은 시기를 적어 진료에서 확인하세요. 이미 치료 중인 병이 있다면 스스로 끊지 마세요. 같은 자료는 질병 자체가 태아에게 위험할 수 있으므로 전문가와 상의해 정해진 용량과 용법을 지키라고 안내합니다.

정부24의 맘편한 임신은 임신 관련 서비스를 한 번에 신청하는 통합 서비스입니다. 정부24 안내에 따르면 엽산제와 철분제 지원, 표준모자보건수첩, 임신·출산 진료비 지원, 청소년 산모 임신·출산 의료비 지원, KTX 특실 할인과 SRT 임산부 할인을 함께 신청할 수 있습니다. 신청은 정부24에서 간편인증이나 공동인증서로 하거나, 주민등록주소지의 읍면동 주민센터와 보건소에 신분증을 들고 방문해도 됩니다. 임산부 배지나 주차증처럼 지자체가 따로 운영하는 서비스는 통합신청 대상이 아닐 수 있으니 거주지 안내를 함께 확인하세요.

가슴이 커지면서 기존 속옷이 배기거나 답답하게 느껴질 수 있습니다. 와이어가 없는 브라렛이나 스포츠 브라처럼 가슴을 넓게 받쳐 주는 형태가 편하고, 명치와 갈비뼈를 조이지 않는지 입어 보고 고르세요. 브라는 컵보다 밑둘레가 먼저 답답해지는 경우가 많으니, 후크로 밑둘레를 조절할 수 있는지도 함께 보세요. 직장에 다닌다면 하루를 버티게 해 주는 물건을 가방에 정리해 두는 것도 방법입니다. 물병, 마른 간식, 향이 강하지 않은 물티슈 정도면 충분합니다. 지금 산 속옷은 몇 달 뒤 다시 맞지 않을 수 있습니다. 한꺼번에 여러 벌 사기보다 두어 벌로 시작해 몸에 맞춰 늘리는 편이 낫습니다.