배가 단단하게 뭉쳤다가 풀리는 가진통을 느끼는 날이 부쩍 잦아질 수 있는 시기입니다. 임신 중기에 한 번 짚었던 내용이지만, 출산이 가까워진 지금 다시 정리해 둘 만합니다. 쉬거나 자세를 바꾸면 금세 사라지는 불규칙한 뭉침은 가진통으로, 정상적인 현상이라 입원이나 치료가 필요하지 않다고 안내됩니다. 반면 뭉침이 규칙적으로 반복되면서 간격이 점점 짧아지고 강해진다면 진짜 진통일 수 있습니다. 둘을 스스로 구별하기는 어려울 수 있습니다. 판단이 서지 않을 때, 그리고 출혈이나 물처럼 흐르는 분비물이 함께 나타날 때는 시간대와 관계없이 병원에 연락하세요. 다음 주에는 출산이 가까워졌음을 알리는 다른 신호를 살펴봅니다.

임신 37주 이전의 분만을 조산이라고 부르는데, 이번 주부터는 그 구간을 지납니다. 질병관리청 국가건강정보포털은 이 시기 이후에는 분만을 하더라도 아기의 생존에 큰 문제가 없다고 안내합니다. 아기가 바깥세상을 맞이할 준비를 그만큼 갖췄다는 뜻입니다. 임신 중기부터 이야기해 온 폐의 준비도 이 무렵에는 마무리 단계에 들어서는 것으로 이야기됩니다. 태어나 첫 숨을 쉬기 위한 긴 준비가 끝나 가는 셈입니다. 크기는 흔히 근대 다발에 비유됩니다. 잎이 넓은 채소를 한 아름 안은 정도의 부피입니다. 이제 아기가 언제 나와도 이상하지 않은 시기입니다. 남은 몇 주는 아기를 만나기 전 마지막 준비의 시간입니다.

비타민 C는 임신 중에 조금 늘어나는 영양소입니다. 보건복지부의 2025 한국인 영양소 섭취기준은 임신부의 비타민 C 권장섭취량을 하루 110mg으로 정하고 있습니다. 임신하지 않았을 때보다 10mg이 많은 양입니다. 차이가 크지 않아, 임신했다고 비타민 C 제품을 따로 더할 만큼은 아닙니다. 과일과 채소를 매일 챙기고 있다면 대개 그 안에서 채워집니다. 철분제를 먹고 있다면 과일이나 과일 주스를 곁들이는 정도로 충분합니다. 제품을 더할지는 지금 먹고 있는 것의 함량을 확인한 뒤 진료에서 정하세요.

아기가 태어나면 하게 되는 첫 행정 절차가 출생신고입니다. 법제처 생활법령정보에 따르면 출생신고는 출생 후 1개월 이내에 해야 하고, 기간을 넘기면 과태료가 부과될 수 있습니다. 신고는 주민센터 방문뿐 아니라 인터넷으로도 할 수 있습니다. 대법원 전자가족관계등록시스템에서 병원이 발급한 출생증명서와 본인 인증서만 있으면 집에서도 신고할 수 있어, 산후에 몸을 움직이기 어려울 때 요긴합니다. 지금 할 일은 없습니다. 아기가 태어나면 병원에서 출생증명서를 받아 두어야 한다는 것 하나만 기억해 두면 충분합니다. 출생신고를 하면서 각종 출산 지원을 한 번에 신청하는 방법은 다음 주에 이어서 안내합니다.

아기가 오면 바로 쓰게 되는 것이 기저귀입니다. 다만 신생아용을 미리 많이 쌓아 둘 필요는 없습니다. 아기마다 몸집과 크는 속도가 달라, 신생아용 크기를 얼마나 오래 쓸지는 낳아 보기 전에는 알기 어렵기 때문입니다. 우선 소량으로 시작하고 아기에게 맞는지 확인한 뒤 늘려 가는 편이 낭비가 없습니다. 기저귀는 출산 후에도 언제든 살 수 있고, 선물로 들어오는 일이 많은 물건이기도 합니다. 기저귀 교환대는 있으면 편하다는 사람도, 침대나 바닥에서 충분하다는 사람도 있습니다. 꼭 갖춰야 하는 물건은 아니니 집의 공간과 생활 방식을 보고 정하면 됩니다. 어디서 갈든, 아기를 높은 곳에 눕혔을 때는 잠시도 곁을 비우지 않는 것이 더 중요합니다.